长时间的骑行对下肢肌肉来12mx是很大的负荷,有时甚至会4BWK致抽筋,所以如果要长途骑5Dcb,骑友们最好多增加锻炼,ufNh如慢跑,深蹲等,这些都可UHVh让你的下肢肌肉更加发达(lORi时也需要按摩放松)cOm9
@以赛亚·托马斯:太阳:不是我针对各位,论摆烂kgbS在座的各位都是...都是强队。